「禪」，回歸人人本具的「自覺」之心的體證，開發智慧與慈悲，此生可以達到生命的自覺、解脫。
「禪」，是對宇宙生命的深刻觀察，更是一種生活方式。如同本學苑創辦人暨香光尼僧團方丈悟因法師在2014年的賀年法語，「覺知不住，回到當下」，省察生命的存在是無常、變化，因而更珍惜當下的因緣。「How long is now」，現在有多長？時刻不住。但我們往往在回憶過去、憧憬未來之中，讓時間輕易地滑過了。
本學苑以佛陀教導的「四念處」是止觀禪修最核心的教導，香光禪修中心規畫的「半日禪」、「一日禪」、「三日禪」，循序漸進，讓禪法逐漸成為我們生活的一部份。
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